Wussten Sie schon ... ... dass Tanzen, Laufen und Krafttraining die Knochen stark machen? So können Sie Osteoporose vorbeugen. Bewegungsempfehlungen für Erwachsene 150 Minuten Bewegung mittlere Intensität ... dass rasches Gehen und Joggen die Durchblutung …
BEWEGUNGSEMPFEHLUNGEN ERWACHSENE Bewegung ist gesund Regelmäßige Bewegung ist sehr bedeutend für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Erwachsene, die sich regelmäßig bewegen, • sind fitter und gesünder. • fühlen sich besser. • bekommen seltener chronische …
Bewegungsempfehlungen KINDER 3 – 6 JAHRE Bewegung ist gesund Das Alter zwischen 3 und 6 Jahren ist besonders wichtig für die Entwicklung eines Menschen. Ebenso bedeutend dafür ist regelmäßige Bewegung. Wenn man aktive und inaktive Kinder vergleicht, sieht …
Bewegungsempfehlungen KINDER UND JUGENDLICHE 6 – 18 JAHRE Bewegung ist gesund Das Alter zwischen 6 und 18 Jahren ist besonders wichtig für die Entwicklung eines Menschen. Ebenso bedeutend dafür ist regelmäßige Bewegung. Wenn man aktive und inaktive Kinder …
BEWEGUNGSEMPFEHLUNGEN ERWACHSENE AB 65 JAHREN Bewegung ist gesund Für unsere Gesundheit ist es wichtig, dass wir uns unser ganzes Leben lang regelmäßig bewegen. Das hilft dabei, fit zu bleiben und lange selbstständig leben zu können. Außerdem haben Sie …
BEWEGUNGSEMPFEHLUNGEN ERWACHSENE MIT CHRONISCHEN ERKRANKUNGEN Bewegung ist gesund Krankheiten, die sich langsam entwickeln, nennt man chronische Erkrankungen. Wenn Sie so eine Erkrankung haben, ist regelmäßige Bewegung besonders wichtig. Denn durch …
Bewegungsempfehlungen SCHWANGERE und FRAUEN NACH DER GEBURT Bewegung ist gesund Regelmäßige Bewegung ist gut für die Gesundheit. Das gilt für schwangere Frauen genauso wie für alle anderen Menschen. Wenn Sie während und nach der Schwangerschaft keine …
Bewegungsempfehlungen KINDER 3 – 6 JAHRE Bewegung soll Freude machen. Verschiedene Arten von Bewegung machen Kinder sollen nicht zu lange sitzen und sich zwischendurch immer wieder bewegen. … Die Empfehlungen gelten für alle Mädchen und Buben – auch wenn …
Bewegungsempfehlungen SCHWANGERE FRAUEN Ausdauerorientierte Bewegung mit mittlerer Anstrengung heißt: Man kann während der Bewegung noch sprechen, aber nicht mehr singen. Übungen sollen alle großen Muskelgruppen kräftigen: Bein-, Hüft-, Brust-, Rücken-, …
Bewegungsempfehlungen ERWACHSENE MIT CHRONISCHEN ERKRANKUNGEN Diese Empfehlungen gelten, wenn ihr Gesundheitszustand stabil ist. Ausdauerorientierte Bewegung mit mittlerer Anstrengung heißt: Man kann während der Bewegung noch sprechen, aber nicht mehr …
Bewegungsempfehlungen ERWACHSENE AB 65 JAHREN Ausdauerorientierte Bewegung mit mittlerer Anstrengung heißt: Man kann während der Bewegung noch sprechen, aber nicht mehr singen. Ausdauerorientierte Bewegung mit höherer Anstrengung heißt: Man kann während …
Bewegungsempfehlungen KINDER UND JUGENDLICHE 6 – 18 JAHRE Bewegung soll Freude machen. An drei Tagen in der Woche Bewegung machen, die die Muskeln kräftigt und die Knochen stärkt. Verschiedene Arten von Bewegung machen. Nicht zu lange sitzen und sich …
Bewegungsempfehlungen ERWACHSENE mindestens 150 Minuten mittlere Anstrengung mindestens 75 Minuten höhere Anstrengung zusätzlich an 2 Tagen muskelkräftigende Übungen Ausdauerorientierte Bewegung mit mittlerer Anstrengung heißt: Während der Bewegung kann …
Österreichische Bewegungsempfehlungen Band Nr. 17 aus der Reihe WISSEN Fonds Gesundes Österreich Österreichische Bewegungsempfehlungen IMPRESSUM Medieninhaber: Gesundheit Österreich GmbH, Geschäftsbereich Fonds Gesundes Österreich Herausgeber: Fonds …
Österreichische Bewegungsempfehlungen Band Nr. 17 aus der Reihe WISSEN Fonds Gesundes Österreich Österreichische Bewegungsempfehlungen IMPRESSUM Medieninhaber: Gesundheit Österreich GmbH, Geschäftsbereich Fonds Gesundes Österreich Herausgeber: Fonds …
Österreichische Bewegungsempfehlungen Band Nr. 17 aus der Reihe WISSEN Fonds Gesundes Österreich Österreichische Bewegungsempfehlungen IMPRESSUM Medieninhaber: Gesundheit Österreich GmbH, Geschäftsbereich Fonds Gesundes Österreich Herausgeber: Fonds …
„WIE VIEL BEWEGUNG IST EMPFEHLENSWERT?“ Die Videos zu den Österreichischen Bewegungsempfehlungen zeigen wieviel und welche Bewegung für die jeweiligen Altersgruppen empfohlen wird, damit man gesund bleibt. Erwachsene 18 – 65 Jahre Kinder 3 - 6 Jahre …
„WIE VIEL BEWEGUNG IST EMPFEHLENSWERT?“ Die Videos zu den Österreichischen Bewegungsempfehlungen zeigen wieviel und welche Bewegung für die jeweiligen Altersgruppen empfohlen wird, damit man gesund bleibt. Erwachsene 18 – 65 Jahre Kinder 3 - 6 Jahre …
factsheet Gesundheitsfaktor Arbeitsweg Die Arbeitswelt hat großen Einfluss auf die Gesundheit der Bevölkerung. Betriebe können ihre Beschäftigten unterstützen, ihren Arbeitsweg mit dem Rad, zu Fuß oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln zurück zu legen. …
Meine Gesundheit fördern Informationen und Tipps, um lange gesund zu bleiben produziert nach den Richtlinien des Österreichischen Umweltzeichens, Thomas Hebling e.U., UW 1036 Impressum Medieninhaber: Gesundheit Österreich GmbH, Geschäfts-Bereich Fonds …
