Regelmäßige Bewegung ist von großer Bedeutung für die Gesundheit, sowohl für den Körper als auch die Psyche. Grund genug, sich regelmäßig zu bewegen. Die von Fachleuten erarbeiteten Österreichischen Bewegungsempfehlungen für sechs unterschiedliche Zielgruppen beschreiben, wie viel Bewegung der Gesundheit nachweislich gut tut.
Sie können die Broschüren auf dieser Seite als PDF herunterladen oder hier in gedruckter Form bestellen.
Sie sind eher der visuelle Typ?
Hier gibt es die Bewegungsempfehlungen als Video.
Kinder, 3 - 6 Jahre
Kinder und Jugendliche, 6 - 18 Jahre
Erwachsene
Erwachsene ab 65 Jahren
Schwangere und Frauen nach der Geburt
Erwachsene mit chronischen Erkrankungen
