Regelmäßige Bewegung ist von großer Bedeutung für die Gesundheit, sowohl für den Körper als auch die Psyche. Grund genug, sich regelmäßig zu bewegen. Die von Fachleuten erarbeiteten Österreichischen Bewegungsempfehlungen für sechs unterschiedliche Zielgruppen beschreiben, wie viel Bewegung der Gesundheit nachweislich gut tut.
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Hier gibt es die Bewegungsempfehlungen als Video.
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Bewegungsempfehlungen für
- Kinder 3 - 6 Jahre
- Kinder und Jugendliche 6 - 18 Jahre
- Erwachsene
- Erwachsene ab 65 Jahren
- Schwangere Frauen
- Erwachsene mit chronischen Erkrankungen