Bewegungsempfehlungen ERWACHSENE Ausdauerorientierte Bewegung mit mittlerer Anstrengung heißt: Während der Bewegung kann man noch sprechen, aber nicht mehr singen. Ausdauerorientierte Bewegung mit höherer Anstrengung heißt: Während der Bewegung kann man …
Bewegungsempfehlungen ERWACHSENE AB 65 JAHREN Ausdauerorientierte Bewegung mit mittlerer Anstrengung heißt: Man kann während der Bewegung noch sprechen, aber nicht mehr singen. Ausdauerorientierte Bewegung mit höherer Anstrengung heißt: Man kann während …
Bewegungsempfehlungen ERWACHSENE MIT CHRONISCHEN ERKRANKUNGEN Diese Empfehlungen gelten, wenn ihr Gesundheitszustand stabil ist. Ausdauerorientierte Bewegung mit mittlerer Anstrengung heißt: Man kann während der Bewegung noch sprechen, aber nicht mehr …
Bewegungsempfehlungen SCHWANGERE FRAUEN Ausdauerorientierte Bewegung mit mittlerer Anstrengung heißt: Man kann während der Bewegung noch sprechen, aber nicht mehr singen. Übungen sollen alle großen Muskelgruppen kräftigen: Bein-, Hüft-, Brust-, Rücken-, …
Bewegungsempfehlungen KINDER 3 – 6 JAHRE Bewegung ist gesund Das Alter zwischen 3 und 6 Jahren ist besonders wichtig für die Entwicklung eines Menschen. Ebenso bedeutend dafür ist regelmäßige Bewegung. Wenn man aktive und inaktive Kinder vergleicht, sieht …
Bewegungsempfehlungen KINDER UND JUGENDLICHE 6 – 18 JAHRE Bewegung ist gesund Das Alter zwischen 6 und 18 Jahren ist besonders wichtig für die Entwicklung eines Menschen. Ebenso bedeutend dafür ist regelmäßige Bewegung. Wenn man aktive und inaktive Kinder …
Bewegungsempfehlungen ERWACHSENE Bewegung ist gesund Regelmäßige Bewegung ist sehr bedeutend für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Erwachsene, die sich regelmäßig bewegen, AA sind fitter und gesünder. AA fühlen sich besser. AA bekommen seltener …
Bewegungsempfehlungen ERWACHSENE AB 65 JAHREN Bewegung ist gesund Für unsere Gesundheit ist es wichtig, dass wir uns unser ganzes Leben lang regelmäßig bewegen. Das hilft dabei, fit zu bleiben und lange selbstständig leben zu können. Außerdem haben Sie …
Bewegungsempfehlungen für ERWACHSENE MIT CHRONISCHEN ERKRANKUNGEN Bewegung ist gesund Krankheiten, die sich langsam entwickeln, nennt man chronische Erkrankungen. Wenn Sie so eine Erkrankung haben, ist regelmäßige Bewegung besonders wichtig. Denn durch …
Bewegungsempfehlungen SCHWANGERE und FRAUEN NACH DER GEBURT Bewegung ist gesund Regelmäßige Bewegung ist gut für die Gesundheit. Das gilt für schwangere Frauen genauso wie für alle anderen Menschen. Wenn Sie während und nach der Schwangerschaft keine …
Bewegungsempfehlungen für ERWACHSENE MIT CHRONISCHEN ERKRANKUNGEN Bewegung ist gesund Krankheiten, die sich langsam entwickeln, nennt man chronische Erkrankungen. Wenn Sie so eine Erkrankung haben, ist regelmäßige Bewegung besonders wichtig. Denn durch …
Bewegungsempfehlungen ERWACHSENE mindestens 150 Minuten mittlere Anstrengung mindestens 75 Minuten höhere Anstrengung zusätzlich an 2 Tagen muskelkräftigende Übungen Ausdauerorientierte Bewegung mit mittlerer Anstrengung heißt: Während der Bewegung kann …
BEWEGUNGSEMPFEHLUNGEN ERWACHSENE MIT CHRONISCHEN ERKRANKUNGEN Bewegung ist gesund Krankheiten, die sich langsam entwickeln, nennt man chronische Erkrankungen. Wenn Sie so eine Erkrankung haben, ist regelmäßige Bewegung besonders wichtig. Denn durch …
BEWEGUNGSEMPFEHLUNGEN ERWACHSENE Bewegung ist gesund Regelmäßige Bewegung ist sehr bedeutend für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Erwachsene, die sich regelmäßig bewegen, • sind fitter und gesünder. • fühlen sich besser. • bekommen seltener chronische …
BEWEGUNGSEMPFEHLUNGEN ERWACHSENE AB 65 JAHREN Bewegung ist gesund Für unsere Gesundheit ist es wichtig, dass wir uns unser ganzes Leben lang regelmäßig bewegen. Das hilft dabei, fit zu bleiben und lange selbstständig leben zu können. Außerdem haben Sie …
Österreichische Bewegungsempfehlungen Band Nr. 17 aus der Reihe WISSEN Fonds Gesundes Österreich Österreichische Bewegungsempfehlungen IMPRESSUM Medieninhaber: Gesundheit Österreich GmbH, Geschäftsbereich Fonds Gesundes Österreich Herausgeber: Fonds …
Österreichische Bewegungsempfehlungen Band Nr. 17 aus der Reihe WISSEN Fonds Gesundes Österreich Österreichische Bewegungsempfehlungen IMPRESSUM Medieninhaber: Gesundheit Österreich GmbH, Geschäftsbereich Fonds Gesundes Österreich Herausgeber: Fonds …
Österreichische Bewegungsempfehlungen Band Nr. 17 aus der Reihe WISSEN Fonds Gesundes Österreich Österreichische Bewegungsempfehlungen IMPRESSUM Medieninhaber: Gesundheit Österreich GmbH, Geschäftsbereich Fonds Gesundes Österreich Herausgeber: Fonds …
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