Gesund-Sein ist ein Balanceakt zwischen Anforderungen an mich und Ressourcen, über die ich verfüge. Stetig wachsende persönliche und berufliche Herausforderungen verlangen ein Mehr an Achtsamkeit auf mein persönliches Wohlbefinden. Denn der Erfolg dessen, was ich tue, ist vom inneren Ort meines Handelns abhängig!
Gesund-Sein bedeutet auch die Fähigkeit, ein Gleichgewicht bzw. eine bessere Vereinbarkeit zwischen beruflichen und privaten/familiären Aufgaben herstellen zu können. Die eigene Resilienz zeigt sich als eine stärkende Kraft, um einen guten Umgang mit Widersprüchen zu erlernen. Diesen Schlüsseln innerer Stärke werden wir uns in einem entspannten und austauschorientierten Seminarsetting anhand vieler körperlicher und geistiger Übungen widmen.
Bei einem Einblick in das Burnout-Syndrom, ein Prozess zunehmender bis völliger Erschöpfung, der meist aus einem Mix mehrerer Belastungen entsteht, widmen wir uns auch den Sofortmaßnahmen, um die gesundheitliche Gefährdung zu reduzieren.
Ziel:
- Grundlagen zum erfolgreichen Umgang mit Stress im Arbeitsalltag erörtern
- Körperliche Haltungsübungen und geistige Visualisierungstechniken in den Alltag einbauen
- Spannungsabbau über den Körper und Entspannung für den Geist gewinnen
- Persönliche Reflexion der 8 Schlüssel der Resilienz (Stärkung der eigenen Widerstandskraft)
- Stärkendes und nährendes Miteinander im Austausch pflegen
- Einblick in die Phasen der Burnout-Entwicklung und eine gesunde emotionale Entwicklung vertiefen
- Durch einen klaren Blick auf die eigenen Ressourcen Leichtigkeit in die Sorge um sich selbst bringen
Zielgruppe:
An Gesundheit Interessierte, die „gerne arbeiten“ nicht ständig mit „immer zu viel arbeiten“ verwechseln!
Methoden:
Moderationsmethoden, persönliche Motivationsstrategien, Einzel-, Kleingruppen- und Plenumsarbeit und viel Dialog, Bewegungs- und Entspannungstechniken als aktive Kurzpausengestaltung, Transfer in die Praxis
Referentin/Trainerin:
Margit G. Bauer-Obomeghie
Ort: ONLINE
Teilnahmegebühr: € 100.-
Anmeldung bis 18. November 2024 in der FGÖ-Weiterbildungsdatenbank