Viele ältere Frauen sind interessiert daran, sich aktiv am Gemeinschaftsleben zu beteiligen. Ob sie diesem Bedürfnis auch nachgehen können, oder ob sie sich aus Angst und Unsicherheit „gekränkt“ (und krank) immer mehr in die eigenen vier Wände zurückziehen, hängt stark von ihrem Gefühl der persönlichen Sicherheit ab. Ein 12-stündiger Workshop soll ältere Frauen körperlich stärken und ermutigen, selbstsicherer aufzutreten. Durch Impulsreferate, Wahrnehmungsübungen, Sensibilisierungsübungen, Gespräche, Diskussionen, Gruppenarbeit, „Körperforschungsarbeit“ und pädagogische Theatertechniken sollen unterschiedliche Zugänge geboten werden, um das Sicherheitsempfinden und die Selbstschutzkompetenz zu steigern. Dadurch soll der Aktionsradius der älteren Frauen vergrößert und ein Beitrag zur Verbesserung der ganzheitlichen Gesundheit der Frauen geleistet werden.