„Fit im Büro“ ist ein Programm, das auf die ganzheitliche Verbesserung der Gesundheitssituation im Arbeitsleben - vor allem bei sitzenden Tätigkeiten - abzielt. Nach dem Besuch eines 2-tägigen Kurses haben die TeilnehmerInnen täglich bestimmte Zeiten zur Verfügung, um die im Kurs gelernten Übungen direkt am Arbeitsplatz durchzuführen und in die Tagesroutine zu implementieren. Die Übungen - eine Kombination aus Bewegungs-, Entspannungs- und psychomentalen Übungen - sollen zur Prävention von Schäden durch langdauernde sitzende Tätigkeiten und zum Stressabbau beitragen.