Hier finden alle, denen die Gesundheit ihrer Kinder am Herzen liegt, Informationen und Tipps für ein gesundes Aufwachsen. Um sich rundum wohl zu fühlen, brauchen Kinder und Jugendliche gesundes Essen, ausreichend Bewegung und mentale Gesundheit. Kinder, die gesund leben, sich auch als Erwachsene gesünder.
Hier finden Sie Informationen und Tipps zu den Themen
- Bewegung
- Ernährung
- Psychosoziale Gesundheit
Wie viel Bewegung brauchen Kinder und Jugendliche?
Bewegung ist für die gute Entwicklung von Kindern wichtig. Aber wie viel Bewegung ist gesund? Die Bewegungsempfehlungen erklären, wie viel Bewegung es sein sollte. Mit Tipps für den Alltag.
Kinder brauchen Bewegung – jeden Tag. Laufen, Klettern, Tanzen oder Spielen tun Körper und Seele gut. Dabei werden Muskeln und Knochen stark, Koordination und Selbstvertrauen wachsen und Stress abgebaut. Aktive Kinder werden auch seltener übergewichtig. Wichtig ist: Langes Sitzen immer wieder unterbrechen und Bewegung einbauen.
Die Bewegungsempfehlungen gibt es für
Was gehört ins Jausensackerl?
Eine gesunde Jause liefert die Energie, die Kinder zum Spielen und Lernen brauchen. "Brainy" zeigt in Videos, worauf es ankommt. Maßgeschneiderte Informationen für
Psychosoziale Gesundheit: Tipps und Infos zur Stärkung des Wohlbefindens und der psychosozialen Gesundheit junger Menschen
Unterstützen sie Kinder dabei, gesund aufzuwachsen, in der Schule und der Freizeit. Um sich rundum wohl zu fühlen, braucht es eine gesunde Jause, ausreichend Bewegung und einen guten Umgang mit Schulstress.
Hier finden sie Informationen zu den Themen
- Bewegung
- Ernährung
- Psychosoziale Gesundheit
dabei unterstützt werden, Kinder und Jugendliche in ihrer gesunden Entwicklung zu begleiten.