Für Erwachsene mit chronischen Erkrankungen ist Bewegung besonders wichtig. Fachleute empfehlen: mindestens 150 Minuten pro Woche, aufgeteilt auf mehrere Tage, sollten Sie etwas für Ihre Ausdauer tun. Zusätzlich sollten Sie Ihren Körper stärken - kräftigen Sie an zwei oder mehr Tagen pro Woche Ihre Muskeln. Das Erklärvideo zeigt wie's geht!

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