Die kreisförmige Grafik zeigt die Bewegungsempfehlungen für schwangere Frauen.

Sie können die Grafik in verschiedenen Dateiformaten herunterladen.

Die Grafik kann für nicht-kommerzielle Anwendungen frei verwendet werden, sofern die Quelle in folgender Form angegeben wird : 

"Fonds Gesundes Österreich/Gesundheit Österreich GmbH, 2020"

und dem Fonds Gesundes Österreich ein Belegexemplar der Print-Publikation bzw. ein Link der Webseite auf der die Grafik verwendet wird, übermittelt wird.

Für die Nutzung in kommerziellen Publikationen ist vorab eine Zustimmung erforderlich, bitte richten Sie diese an fgoe@goeg.at.

Barrierefreie Beschreibung der Grafik

Kreisförmig

Im Zentrum befindet sich ein Kreis mit dem Text „pro Woche“.

Außerhalb dieses Kreises sind zwei Kreisringe angeordnet. Zwischen den beiden Kreisringen steht das Wort „oder“.

Im inneren Kreisring steht der Text „mindestens 75 Minuten höhere Anstrengung“.
Als Grafik sind folgende Bewegungsformen dargestellt:
– Fußball
– Basketball (Frau im Rollstuhl)
– Bergwandern
– Rennradfahren
– Laufen
– Langlauf

Im äußeren Kreisring steht der Text „mindestens 150 Minuten mittlere Anstrengung“.
Als Grafik sind folgende Bewegungsformen dargestellt:

• Tretrollerfahren
• Spazierengehen mit Hund
  – Mann mit Kind an der Hand gehen
  – Tanzen
  – Radfahren
  – Gymnastik im Wasser
  – Gartenarbeit
  – Nordic Walking

Die beiden Kreisringe sind durch einen Kreisausschnitt unterbrochen.

In diesem Kreisausschnitt steht der Text „zusätzlich an 2 Tagen muskelkräftigende Übungen“.
Dargestellt sind folgende Übungen beziehungsweise Bewegungsformen:

• Klettern
• Übung mit Theraband (Person im Rollstuhl)
• Gewichtheben
• Sit-ups