Unter dem Motto „Gemeinsam fit. Beweg dich mit!“ werden jetzt kostenlos vielfältige Bewegungsveranstaltungen in ganz Österreich angeboten. Mitmachen lohnt sich!
Die Initiative „50 Tage Bewegung“ motiviert und zeigt, wie einfach es ist, sich gesund zu bewegen und wie viel Spaß es macht, gemeinsam aktiv zu sein.
Bewegung fördert die Gesundheit und stärkt das Immunsystem! Wir alle wollen möglichst lange bei guter Gesundheit leben - sich ausreichend zu bewegen ist daher besonders wichtig.
>>> hier geht's zu den Bewegungsangeboten: gemeinsambewegen.at
Die Initiative "50 Tage Bewegung" ist eine Kooperation des Fonds Gesundes Österreich (FGÖ) mit der Fit Sport Austria GmbH, der gemeinnützigen GmbH der drei Breitensportverbände ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION, weiterer Partner ist der Verband Alpiner Vereine Österreichs (VAVÖ).
Bewegung ist gesund – doch wie viel Bewegung ist empfehlenswert?
Für Kinder und Jugendliche gelten andere Bewegungsempfehlungen als für Erwachsene oder Ältere Personen. Die „Österreichischen Bewegungsempfehlungen“, die von Fachleuten erarbeitet wurden, entsprechen den Empfehlungen der WHO und sind nach Altersgruppen für sechs Zielgruppen gegliedert – unabhängig von Geschlecht, ethnischer Zugehörigkeit und Körper-, Sinnes- oder Mentalbehinderungen.
Generell gilt: Langandauerndes Sitzen vermeiden bzw. immer wieder durch Bewegung unterbrechen!
Infos zu den Österr. Bewegungsempfehlungen: https://fgoe.org/bewegungsempfehlungen
Videos zu den Bewegungsempfehlungen der einzelnen Altersgruppen finden sich auf dem YouTube-Kanal des FGÖ.
Weitere Infos: