Ressource ICH - Stark im beruflichen Alltag

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Referentin/Trainerin: Ulli Krenn

Ort: Bildungshaus Mariatrost, Kirchbergstraße 18, 8044 Graz

Teilnahmegebühr: 100 Euro

Anmeldung bis 04. September 2018 https://weiterbildungsdatenbank.fgoe.org

 

Das Seminar liefert den Teilnehmer/innen Impulse r einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen. Durch die regelmäßige Umsetzung dieser Anregungen im beruflichen Alltag kann ein wichtiger Beitrag zur Erhaltung der eigenen Gesundheit geleistet werden.

Methoden

Ein Werkzeugkoffer“ voller Übungen zur Stärkung der Ressource ICH, aus dem die Teilnehmer/ innen jene Werkzeuge auswählen können, die für sie am besten passen, z.B. Entspannungs-, Atem-, Mobilisierungsübungen, aktivierende und „belebende“ Übungen sowie Übungen zum Grenzensetzen und zur Förderung der Konzentration.

Inhalte

  • von der Defizit- zur Ressourcenorientierung – Konzentration auf Stärken
  • Standortbestimmung und Rollenklärung
  • das Energiefass füllen
  • Grenzen setzen – Grenzen achten – Grenzen öffnen
  • Gleichgewicht finden
  • Stützsysteme & Netzwerke erkennen und aufbauen
  • Warum ist Entspannung wichtig?
  • Wie kann ich meine individuelle Stresskompetenz erhöhen?

 

Weitere Informationen

Im Bildungsnetzwerk - Seminarprogramm Gesundheitsförderung 2018 finden Sie Informationen zu den

  • Referent/innen bzw. Trainer/innen
  • Koordinator/innen in den Bundesländern
  • weiteren Seminaren des Bildungsnetzwerks